Kickbiken, steppen voor volwassenen

Combineer gezelligheid met sportiviteit en kilometers maken door de natuur

Met een prachtig nieuw natuurgebied om de hoek wordt Kickbiken, oftewel steppen voor volwassenen, nog aantrekkelijker in de Haagse regio.

Deze zomer organiseert Buitenplaats Molenwei meerdere keren per week de Kickbike & Sport. De steppende beweging is amper belastend voor de enkels en knieën. Je traint vooral je benen en billen maar ook je rug en armen pak je mee met oefeningen op de step. Het calorieverbruik met steppen zit tussen fietsen en hardlopen in en bij een hoger tempo werk je ook aan jouw uithoudingsvermogen. Naast het genieten in de natuur worden kilometers afgelegd, stops gemaakt voor stretches en oefeningen en uiteraard bijgepraat.

Wil je meer weten over Kickbiken, een proefles boeken of zelf een paar uur met vrienden de step op? Meer informatie op www.buitenplaatsmolenwei.nl/poldersport/

  ===